Soltando La Mente Ocupada - Los Cuatro Caminos

Soltando La Mente Ocupada

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Cuando la mente empieza a ocuparse de elaborar una historia sobre cómo nos han hecho daño, o a soñar despierta sobre cómo podría ser nuestra vida si encontráramos a la persona o situación adecuada, tenemos que acallarla. Lo hacemos mediante la práctica de la “sin-mente”.

Practicar la sin-mente requiere que te liberes de tus pensamientos y te pongas en contacto con el sabio interior, que está más allá de los pensamientos. No es necesario pasar horas y horas de meditación para lograrlo. Cuando seas consciente de cómo tu mente salta tontamente de pensamiento en pensamiento, puedes sentarte tranquilamente, divertido por su actividad. El desfile de pensamientos continuará, pero no te verás atrapado en él. Sólo existirá el sabio.

Así, podrás decir: “Ahí va mi mente, obsesionada con que cree que me han hecho daño. Así actúa mi mente cuando me siento víctima”. Y entonces, unos momentos después, olvidarás que eres el sabio, y volverás a identificarte con la gimnasia de tu mente. Entonces recordarás y preguntarás: “¿Quién es el ofendido?” y “¿Quién hace la pregunta?”. Haces el cambio de identificarte con el parloteo a convertirte en el sabio haciendo preguntas como: “¿Quién está herido?”. “¿Quién está enfadado?” y “¿Quién llega tarde a la oficina?”.

Lo que te lleva a casa del sabio es siempre esto: “¿Quién es el que hace la pregunta?” En el momento en que te preguntas esto, rompes el trance y la mente se disuelve. Sólo queda el Espíritu, porque el Espíritu es el sabio.

Hasta que podamos acallar el parloteo de nuestra mente, podemos simplemente observar nuestros pensamientos, divertirnos con nuestra “mente de mono” y no identificarnos con ella. Un día reconoceremos que nuestro ser genuino, el sabio, reside en medio de la tormenta y no se ve afectado por toda la conmoción que nos rodea, como la pelea con nuestro cónyuge, la avería del coche o la úlcera estomacal. Y entonces el caos que nos rodea se calma porque nos damos cuenta de que sólo es un espejo de lo que ocurre en nuestra mente. Lenta pero imparablemente, el sabio se impone, ya que la pantalla de nuestra realidad se convierte en un lienzo en blanco en el que podemos crear y soñar.

No puedes “mentalizarte” a dar un paso atrás y convertirte en el sabio porque una vez que lo hagas, la mente se desvanecerá… y ella lo sabe. Así que, para protegerse, la mente te enredará en todas las razones por las que no puedes hacer esta práctica.

Después de muchos años de meditación, descubrí que no necesitaba dispositivos externos para descubrir al sabio que siempre ha existido. Estaba ahí antes de que naciera mi cuerpo; después de todo, yo no soy mi cuerpo -sólo lo habito- y el sabio estará ahí mucho después de que mi cuerpo vuelva a la tierra. El siguiente ejercicio te ayudará a descubrir, o redescubrir, al sabio que llevas dentro.

Ejercicio: La Búsqueda

Siéntate cómodamente en tu sillón favorito y atenúa las luces de la habitación. Enciende una vela si lo deseas, pero asegúrate de que estás en un lugar absolutamente tranquilo porque quieres escuchar el parloteo de tu mente. Cierra los ojos y empieza a respirar de forma profunda y regular… cuenta tus respiraciones del uno al diez y vuelve a empezar por el uno.

Al cabo de unos minutos, puedes notar que cuentas hasta 27 o 35, ya que la mente está absorta en lo que tienes que hacer más tarde, en lo que has fallado en el trabajo o en lo molesto que estás con alguien. O tal vez haya una melodía que suene en tu cabeza (una vez, durante un retiro de meditación, tuve “Yellow Submarine” de los Beatles metida en la cabeza durante toda una semana).

Vuelve a contar tus respiraciones. Ahora pregúntate: “¿Quién está enfadado?” “¿Quién llega tarde?” “¿Quién respira?” y luego, “¿Quién es el que hace la pregunta?”. Quédate quieto y observa lo que ocurre cuando preguntas esto.

Intenta hacer esta pregunta regularmente a lo largo del día, aunque no estés sentado en meditación. Cuanto más suba la salvia al primer plano de tu conciencia, más tiempo permanecerá en ella. La salvia te hará salir de tu conciencia de serpiente y entrar en la de águila para que seas consciente del gran lienzo en blanco de la creación, junto con tu poder para soñarlo en un mundo de belleza y gracia.

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Alberto

Dr. Alberto Villoldo, Antropólogo médico y fundador de The Four Winds Society y de Los Cuatro Caminos, el Dr. Alberto Villoldo ha dedicado su vida al estudio de la medicina indígena, rescatando su sabiduría milenaria y actualizando sus técnicas de sanación. Alberto convivió por años con comunidades Andinas y Amazónicas, aprendiendo de grandes maestros.

Luego sintetizó estas enseñanzas milenarias en prácticas asequibles para la mente y estilo de vida de nuestra sociedad moderna.

Alberto lleva más de treinta años enseñando y compartiendo su conocimiento. El es autor de 20 libros traducidos en mas de 15 lenguajes que exponen el chamanismo y sus herramientas. Sus libros Chamán, Sanador, Sabio, La Medicina del Espiritu y otros han sido bestsellers internacionales.

Alberto ha producido y participado en diversos documentales y recorre el mundo inspirando con sus charlas y talleres.

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Marcela

Marcela Lobos es la Directora de Los Cuatro Caminos, comparte su fascinación por el conocimiento chamánico a través de sus enseñanzas tanto en inglés como en español, en Chile, en Estados Unidos, y en Europa.

Desde su juventud Marcela se sintió llamada a explorar las disciplinas que llevan al bienestar del cuerpo, mente, y alma. Así, cuando conoció al doctor Villoldo y sus enseñanzas hace 20 años, se dio cuenta de que el sendero chamánico ofrecía lo que ella buscaba: un camino de sanación y autorrealización, con técnicas para ayudar a otros de una manera holística, y extremadamente eficaz.

Desde entonces, Marcela ha seguido profundizando en el chamanismo, y en su práctica conecta las tradiciones nativo americanas con las tradiciones de los Himalayas y del Oriente. Como resultado, sus enseñanzas del programa Rueda Medicinal tienen un sabor muy actualizado y universal.

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Sebastian

Sebastián Hidalgo nació en Quito, Ecuador, y desde muy joven se involucró en practicas ancestrales que honran a la Tierra. En esos espacios encontró un cariño y entusiasmo por las celebraciones estacionales que mantienen su enfoque en la divinidad Femenina.
En su país estudió una pequeña carrera en Ciencias Ancestrales y luego se formó en psicoterapia gestáltica en Argentina. Durante este tiempo, profundizo en su llamado y se inicio como Sacerdote de la Diosa de la Cruz del Sur.

Sebastián ha realizado especializaciones en orientación humanista, trabajo terapéutico con síntomas, y desarrollo transpersonal. También, ha participado como ceremonialista y tallerista en eventos como: El Orgullo Pagano (Quito 2013), La Conferencia de la Diosa (Capilla del Monte, Argentina, 2009), Retiros de convivencia y vinculo sagrado con la Tierra (Sangolqui, Quito, 2008).

Su interés por la investigación y la práctica de las tradiciones milenarias lo llevaron a seguir de cerca la trayectoria del Dr. Villoldo, para eventualmente formarse en los programas de la Rueda Medicinal y el Munay Ki de Los Cuatro Caminos.

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Antonella

Antonella Velásquez nació en Lima, Perú e inició su exploración en el ámbito del aprendizaje humano a través de diversos procesos de transformación personal, formándose finalmente como Coach Ontológico Integral.

Ha dirigido procesos de aprendizaje y terapéuticos enfocados en la transformación de personas y comunidades a través de experiencias vivenciales. Como parte de su proceso de sanación encontró un especial y profundo sentido en el poder de la medicina energética como medio de reencuentro con lo más esencial de cada persona, su propio poder y medicina, lo que la llevó a formarse en los programas de la Rueda Medicinal y el Munay-Ki de la escuela Los Cuatro Caminos. Adicionalmente, tiene estudios basados en Ecopsicología y Ecología profunda que invitan a la reconexión de las personas con la naturaleza y la Madre Tierra.

Su camino e inspiración se basa en vivir reciprocidad y compasión atendiendo de esta manera su llamado de acompañar a otros a recordar su propia naturaleza humana y propósito de vida.

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Fernanda

Fernanda Gómez nació y fue criada en el campo, rodeada de cerros, ríos y animales. Desde pequeña su mejor panorama fue perderse en los cerros, teniendo un profundo contacto con la Madre Tierra y sus elementos. Su entorno familiar, Árabe, contenía gran cantidad de ritos y misticismos. A los 9 años comienza estudios de Metafísica y a los 15 de Yoga y Tarot. A partir de ese momento, su pasión por los ritos y ceremonias en comunión con la naturaleza, las artes ocultas y el cuerpo como medio de canalización, liberación y expresión de energía fueron creciendo.

Fernanda estudió Artes y Psicología, es egresada de Pedagogía en Danza con mención en terapia corporal. Inspirada por esa profunda pasión por el cuerpo y sus formas continuó los estudios como profesora de yoga integral, Anusara yoga y terapeuta floral.

Por último, egresó de la escuela Los Cuatro Caminos con mención en Medicina Energética y Chamánica. Actualmente trabaja en la escuela Los Cuatro Caminos y Four Winds Society, y atiende como terapeuta Integral en su consulta privada.

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Producido por SebastianMultimedia.com