Ejercicio de Contemplación del Cielo - Los Cuatro Caminos

Ejercicio de Contemplación del Cielo

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El Perdón Radical
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La práctica de la Contemplación del Cielo está en el centro de la práctica espiritual del Dzogchen tibetano y de otras antiguas tradiciones chamánicas.  Durante este ejercicio dejas atrás tus asuntos mundanos y tus aparentemente importantes listas de tareas pendientes y entras en el silencioso mundo interior donde tiene lugar toda sanación, donde los ritmos naturales de tu cuerpo -el pulso, la respiración, las ondas cerebrales y los sistemas energéticos- se sincronizan entre sí.  

Siéntate en una silla cómoda con las manos apoyadas suavemente en las rodillas, con los ojos abiertos y la mirada fija en el horizonte, en el cielo.  Relaja la mandíbula y deja que tus ojos miren con suavidad.  Respira profunda y suavemente.  Relaja el vientre, manteniéndolo suave.  

Mientras sigues tu respiración, observa tus sentimientos, pensamientos y estados de ánimo.  Simplemente observa todo lo que aflora en tu conciencia como si fuera una nube en el cielo que aparece y desaparece por sí misma.  Al inhalar, observa cómo eres el observador.  Al exhalar, observa lo fácil que es perderse en los pensamientos.  

Con el tiempo, empezarás a darte cuenta de que no eres ninguno de tus sentimientos ni tus pensamientos, sino que eres el Vidente que lo observa todo.  Fíjate en dónde se pierde tu mente y luego regrésala suavemente para concentrarte en tu respiración mientras miras el cielo de la mañana.  

Descansa tranquilamente en esta conciencia y nota la gran amplitud que se abre ante ti.  Observa tu mente, la naturaleza, tu cuerpo e incluso el cielo flotando.  Las nubes van y vienen, los pensamientos van y vienen, las sensaciones van y vienen.

Con la práctica de este ejercicio, a medida que inviertes en el Vidente con atención y conciencia, todo el ajetreo y las preocupaciones de la mente se disuelven y presencias cada objeto, sentimiento y pensamiento con una sonrisa en la cara.  

Para tener éxito, debes practicar este ejercicio diariamente, a primera hora de la mañana durante quince minutos.  

Calma tu mente

Y todas las nubes desaparecen.

Contempla una sola verdad

Y un cielo claro aparece.

Patanjali

Asegúrate de practicar la Contemplación del Cielo en los próximos días antes de la publicación del siguiente ejercicio de la serie de este mes Obsequios para Ayudarte a encontrar tu Propósito Sagrado. 

En Munay, Alberto Villoldo

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Alberto

Dr. Alberto Villoldo, Antropólogo médico y fundador de The Four Winds Society y de Los Cuatro Caminos, el Dr. Alberto Villoldo ha dedicado su vida al estudio de la medicina indígena, rescatando su sabiduría milenaria y actualizando sus técnicas de sanación. Alberto convivió por años con comunidades Andinas y Amazónicas, aprendiendo de grandes maestros.

Luego sintetizó estas enseñanzas milenarias en prácticas asequibles para la mente y estilo de vida de nuestra sociedad moderna.

Alberto lleva más de treinta años enseñando y compartiendo su conocimiento. El es autor de 20 libros traducidos en mas de 15 lenguajes que exponen el chamanismo y sus herramientas. Sus libros Chamán, Sanador, Sabio, La Medicina del Espiritu y otros han sido bestsellers internacionales.

Alberto ha producido y participado en diversos documentales y recorre el mundo inspirando con sus charlas y talleres.

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Marcela

Marcela Lobos es la Directora de Los Cuatro Caminos, comparte su fascinación por el conocimiento chamánico a través de sus enseñanzas tanto en inglés como en español, en Chile, en Estados Unidos, y en Europa.

Desde su juventud Marcela se sintió llamada a explorar las disciplinas que llevan al bienestar del cuerpo, mente, y alma. Así, cuando conoció al doctor Villoldo y sus enseñanzas hace 20 años, se dio cuenta de que el sendero chamánico ofrecía lo que ella buscaba: un camino de sanación y autorrealización, con técnicas para ayudar a otros de una manera holística, y extremadamente eficaz.

Desde entonces, Marcela ha seguido profundizando en el chamanismo, y en su práctica conecta las tradiciones nativo americanas con las tradiciones de los Himalayas y del Oriente. Como resultado, sus enseñanzas del programa Rueda Medicinal tienen un sabor muy actualizado y universal.

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Sebastian

Sebastián Hidalgo nació en Quito, Ecuador, y desde muy joven se involucró en practicas ancestrales que honran a la Tierra. En esos espacios encontró un cariño y entusiasmo por las celebraciones estacionales que mantienen su enfoque en la divinidad Femenina.
En su país estudió una pequeña carrera en Ciencias Ancestrales y luego se formó en psicoterapia gestáltica en Argentina. Durante este tiempo, profundizo en su llamado y se inicio como Sacerdote de la Diosa de la Cruz del Sur.

Sebastián ha realizado especializaciones en orientación humanista, trabajo terapéutico con síntomas, y desarrollo transpersonal. También, ha participado como ceremonialista y tallerista en eventos como: El Orgullo Pagano (Quito 2013), La Conferencia de la Diosa (Capilla del Monte, Argentina, 2009), Retiros de convivencia y vinculo sagrado con la Tierra (Sangolqui, Quito, 2008).

Su interés por la investigación y la práctica de las tradiciones milenarias lo llevaron a seguir de cerca la trayectoria del Dr. Villoldo, para eventualmente formarse en los programas de la Rueda Medicinal y el Munay Ki de Los Cuatro Caminos.

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Antonella

Antonella Velásquez nació en Lima, Perú e inició su exploración en el ámbito del aprendizaje humano a través de diversos procesos de transformación personal, formándose finalmente como Coach Ontológico Integral.

Ha dirigido procesos de aprendizaje y terapéuticos enfocados en la transformación de personas y comunidades a través de experiencias vivenciales. Como parte de su proceso de sanación encontró un especial y profundo sentido en el poder de la medicina energética como medio de reencuentro con lo más esencial de cada persona, su propio poder y medicina, lo que la llevó a formarse en los programas de la Rueda Medicinal y el Munay-Ki de la escuela Los Cuatro Caminos. Adicionalmente, tiene estudios basados en Ecopsicología y Ecología profunda que invitan a la reconexión de las personas con la naturaleza y la Madre Tierra.

Su camino e inspiración se basa en vivir reciprocidad y compasión atendiendo de esta manera su llamado de acompañar a otros a recordar su propia naturaleza humana y propósito de vida.

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Fernanda

Fernanda Gómez nació y fue criada en el campo, rodeada de cerros, ríos y animales. Desde pequeña su mejor panorama fue perderse en los cerros, teniendo un profundo contacto con la Madre Tierra y sus elementos. Su entorno familiar, Árabe, contenía gran cantidad de ritos y misticismos. A los 9 años comienza estudios de Metafísica y a los 15 de Yoga y Tarot. A partir de ese momento, su pasión por los ritos y ceremonias en comunión con la naturaleza, las artes ocultas y el cuerpo como medio de canalización, liberación y expresión de energía fueron creciendo.

Fernanda estudió Artes y Psicología, es egresada de Pedagogía en Danza con mención en terapia corporal. Inspirada por esa profunda pasión por el cuerpo y sus formas continuó los estudios como profesora de yoga integral, Anusara yoga y terapeuta floral.

Por último, egresó de la escuela Los Cuatro Caminos con mención en Medicina Energética y Chamánica. Actualmente trabaja en la escuela Los Cuatro Caminos y Four Winds Society, y atiende como terapeuta Integral en su consulta privada.

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Producido por SebastianMultimedia.com